- Det tar ett til fem år for voksne mennesker å etablere en ny vane, sier dr. Fedon Lindberg.
- Genene kan vi ikke gjøre noe med, men livsstilen og omgivelsene våre kan vi endre på.
- Genene kan vi ikke gjøre noe med, men livsstilen og omgivelsene våre kan vi endre på.
Hovedårsaken til at så mange går opp i vekt, er at de ikke endrer livsstil og vaner permanent.
Flere interessante opplysninger finner du i artikkelen om hvorfor man ikke går ned i vekt, eller går fort opp igjen. Jaja, det skal ikke være enkelt.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar