Det fantes en diet tidlig på 2000-tallet som var beregna på å regulere sulthormonet leptin. Ikke veldig original for den som har drevet litt med slanking.
- Spis frokost med høyt proteininnhold
- Spis tre måltider hver dag uten mellommåltider eller småsnacks inn i mellom
- Ikke spis tunge måltider, med andre ord - ikke overspis
- Spis aldri etter middag
- Begrens karbohydrater i kosten
Høres kjedelig ut, men funker dette for å gå ned i vekt og regulere sulten, så er det vel verd å prøve. Lykke til, sier nå jeg. Og prøver.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar